酵素ダイエットと筋トレの相乗効果

酵素ダイエットとは、酵素ドリンクや酵素サプリメントなどを飲むことで、新陳代謝を促し、消費カロリーを増やす基礎代謝をあげることで健康的に痩せるダイエットになります。
普通の食事制限ダイエットと違い、筋肉の量を減らずに痩せることができるので、リバウンドなども心配もありません。
また今まで通りの生活をしてるだけでも、確実に消費カロリーが増えてるため、少しずつ痩せることが可能なので、体が脂肪をため込むような反応などもありません。
その酵素ダイエットと筋トレを一緒に行うことで、さらなる相乗効果を生みます。
普通に酵素ダイエットだけでも問題ないのに、そこに筋トレを加えるのです。
痩せないはずがありません。
筋トレの内容は短い時間でできる加圧トレーニングを行うことが良いと言えます。
なぜかというと、短い時間で行えて効果が高いからです。
酵素ドリンクとの相性も申し分ないです。
また酵素にはお腹の調子を整える効果などもあります。
具体的には食事の前などに取ることで、お腹を膨れさせることができるので、食事を抑えることもできますし、体の中に入った食べ物の消化や吸収を活性化させる効果があるので、結果として腸を休ませることができるので、便秘改善へとつながります。